Места для крещенских купаний в Приозерском районе:

Места для крещенских купаний в Приозерском районе:

- Приозерское ГП, город Приозерск, вблизи крепости «Корела», река Вуокса, 19 января, 13:00-18:00

- Плодовское СП, поселок Плодовое, озеро Отрадное, 19 января, 13:00-15:00

- Мичуринское СП, в районе пляжа базы отдыха «Отель сад», озеро Мичуринское, 19 января, 11:00-13:00

- Ромашкинское СП, поселок Саперное, озеро Сапернинское, 19 января, 12:30-15:30

- Сосновское СП, поселок Сосново, ул. Космонавтов, озеро Раздолинское, 19 января, 12:00-14:00

Памятка для купания в проруби

Прорубь ПРОТИВОПОКАЗАНА ЛЮДЯМ С:

1. хроническими заболеваниями почек: могут обостриться цистит, нефрит;

2. сахарным диабетом: гормоны надпочечников повышают уровень сахара;

3. гипертоникам: во время обливания повышается давление, можно спровоцировать криз, инфаркт, инсульт;

4. людям с аритмией: повышается частота сердечных сокращений, может обостриться аритмия;

5. женщинам с гинекологическими воспалениями: они могут обостриться.

6. беременным: сильный сосудистый стресс может спровоцировать несвоевременные схватки.

- Если вы не уверены, что здоровье вам позволяет "моржевать" обязательно проконсультируйтесь с врачом в своей поликлинике.

- Правильно оденьтесь. Обувь и одежда должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. Кроме того, возьмите коврик. На нем вы будете стоять, пока будете вытираться и переодеваться. Не забудьте и шапку — покроете ею мокрую голову, когда выскочите из воды.

- В воду заходить лучше обнаженным - так вы быстрее оденетесь в сухую и теплую одежду.

- Заходите в воду разогретым и постепенно, не прыгайте в прорубью в разбегу головой вниз.

- Не сидите в ледяном «омуте» до мурашек, оптимальное время в ледяной воде 10 секунд. Выскочили и сразу обтираться и одеваться в теплую одежду.

- Не пейте спиртное ни до ни после купания. Во первых это запрещено, а во вторых вы только сильнее замерзнете. Согревайтесь чаем.