РУБРИКА: О СПОРТ - ТЫ ЖИЗНЬ!
Спорт на воде
#Леноблводоканал за ЗОЖ и призывает всех проводить свободное время с пользой для здоровья. Сегодня расскажем о популярных водных видах спорта.
Водное поло
Спортивная командная игра в воде. Игра проводится как в водоемах в теплое время года, так и в бассейнах. По обе стороны игрового поля устанавливаются ворота. В игре соревнуются две команды. Суть игры состоит в том, что участники не могут трогать мяч двумя руками. Задача команды забить как можно больше голов в ворота соперника.
Плавание
Один из самых доступных и полезных видов спорта. Существует четыре стиля плавания: баттерфляй, на спине, брасс, вольный стиль. Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышает выносливость организма, нормализует давление и улучшает кровообращение. Плавание – эффективный способ сохранять фигуру и поддерживать здоровье в хорошем состоянии.
Прыжки в воду
Если вы хотите стать ближе к чемпионам, то стоит заняться прыжками в воду – это олимпийский водный вид спорта. Суть – выполнение акробатических элементов в прыжке с вышки или трамплина в воду. Безусловно, без специальной подготовки здесь не обойтись. Прыжки выполняются с различных снарядов: вышки (5-10 метров) или трамплина (1-3 метра). Судьи оценивают не только акробатический элемент в фазе полета, но и чистоту входа в воду.
Гребля на байдарках и каноэ
Суть - прохождение на байдарках и каноэ на поверхности воды с естественными или искусственными препятствиями на скорость. Занятия этим видом спорта позволяют укрепить мышцы, увеличить выносливость организма, улучшить работу дыхательной системы и сердца.
#Леноблводоканал #ЗОЖ #спорт #ЧистаяВода
Оставить сообщение: